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Les pays les mieux armés au monde et leur puissance militaire

2 240 milliards de dollars. C’est le montant vertigineux atteint par les dépenses militaires mondiales en 2024, d’après le SIPRI. Les États-Unis absorbent plus d’un tiers de cette somme, tandis que la Chine continue d’accroître ses investissements à un rythme …

Athlètes minces : Comment perdre du poids rapidement et efficacement ?

Les recommandations officielles pour la perte de poids chez les athlètes ne tiennent pas toujours compte des contraintes de performance ou des échéances de compétition. Le déficit calorique strict, souvent mis en avant, peut nuire à la récupération et à …

Les glucides comme source d’énergie essentielle

45 à 65 %. Voilà la part de glucides recommandée chaque jour pour couvrir les besoins énergétiques d’un adulte, selon les instances de santé. Pourtant, les discours autour de ces nutriments restent agités : certains courants alimentaires les bannissent sans …

Devenir plus fort au football rapidement : techniques et entraînements efficaces

Personne n’a jamais été sélectionné sur la base de sa patience. Les meilleurs accélèrent, bousculent l’ordre établi, déstabilisent les certitudes. Dans un vestiaire, sur la pelouse ou à l’entraînement, progresser plus vite que les autres, c’est forcer le destin, changer …